Essa fase costuma ocorrer, em média, entre os 48 e 51 anos de idade. Mas, para muitas mulheres, a chegada dessa fase da vida pode assustar e devido aos mitos e preconceitos.
Ainda hoje, persistem mitos sobre sintomas, reposição hormonal e impactos da menopausa para a saúde e qualidade de vida da mulher. Especialistas consultados ajudam a explicar o que é verdade e o que não passa de lenda sobre o assunto.
Sinais e sintomas da menopausa
Especialistas explicam que alguns sintomas relevantes aparecem no período da transição para a menopausa e na pós menopausa em geral.
“A mulher pode ter nesse período a instabilidade vasomotora, que são as ondas de calor ou fogachos, e alteração menstrual – os ciclos começam a ficar irregulares”, afirma o médico ginecologista Edmund Baracat, professor da Universidade de São Paulo (USP).
“São acometimentos súbitos de calor em geral, pega a parte superior do tórax, pescoço e rosto. A onda de calor vem, dura poucos minutos, mas a impressão é de que dura muito mais, pelo incômodo desse sintoma. Em geral tem uma aceleração cardíaca e uma transpiração de calor acompanhada de sudorese. Esses sintomas acontecem em geral durante a noite, prejudicando o sono da mulher”, completa o médico César Eduardo Fernandes, professor de ginecologia da Faculdade de Medicina do ABC.
A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) afirma que o acompanhamento ginecológico é fundamental para reduzir os impactos da menopausa. Além disso, recomenda algumas ações para minimizar o desconforto para a mulher neste período:
- Pratique atividades físicas, principalmente exercícios aeróbicos e de fortalecimento da musculatura
- Converse com o seu médico sobre o consumo diário de cálcio
- Exercite seu cérebro em jogos de raciocínio e palavras cruzadas
- Aprenda a ter bons hábitos de sono
- Faça uma lista junto ao médico de prós e contras sobre a terapia de reposição hormonal
Atenção à saúde
O médico Rogério Bonassi Machado, presidente da Associação Brasileira de Climatério, afirma que os cuidados no período da menopausa visam além do alívio dos sintomas, considerando a saúde feminina como um todo.
“Quando nós falamos em tratar um climatério, tratar a menopausa, nós estamos falando de uma atenção geral à saúde feminina. Primeiro rastreando doenças crônicas, vendo as mulheres que mais estão se prejudicando naquele momento, promovendo medidas de estilo de vida. Estimular o exercício físico, dieta adequada, cessação do tabagismo tudo isso faz parte é uma ação global”, diz Machado.
Terapia hormonal
O especialista explica que a terapia hormonal envolve a administração do hormônio que está em falta para a mulher naquele momento que é o estrogênio.
“Sabemos que esse tratamento é eficaz contra as ondas de calor, melhora atrofia urogenital e previne osteoporose. Esse é o tripé do tratamento hormonal da menopausa. Nem todas as mulheres vão precisar fazer uso da terapia hormonal. Tudo isso é feito uma a uma, não existe uma receita universal para todas as mulheres. Aliás isso é o mais importante: que cada mulher tem um tratamento para ela que seja o mais adequado”, pontua.
O médico César Eduardo Fernandes afirma que a terapia hormonal ainda é cercada de mitos, o que pode prejudicar a adesão das mulheres ao tratamento.
“A primeira questão, a mais relevante que as mulheres temem muito é de ganhar peso. E a segunda é com relação a risco de câncer”, afirma.
Segundo o especialista, depois da menopausa, as mulheres têm uma atenuação do chamado metabolismo basal. “Admite-se que o metabolismo basal caia mais ou menos 2% por década. Então, é importante orientar as mulheres de que elas precisam nesta etapa da vida menos aporte calórico e mais gasto energético”, explica.
Em relação ao câncer de mama, Fernandes afirma que o tratamento hormonal já foi considerado uma preocupação em relação à doença, mas que as evidências científicas apontam que os riscos são os mesmos para quem não faz terapia hormonal.
“Hoje em dia, também sabemos que se elas tomarem o hormônio em até cinco anos, não aumenta o risco de câncer de mama. O risco de câncer de mama numa usuária de terapêutica hormonal nos primeiros cinco anos comparado com quem não faz de hormônio é o mesmo”, afirma.
